Aloittelijan hiihtovarusteet — mitä todella tarvitset

Hiihdon aloittaminen ei vaadi omaisuutta

Murtomaahiihdon aloittaminen tuntuu usein pelottavalta nimenomaan varusteiden takia. Kaupan hyllyillä on kymmeniä eri suksimalleja, monoja ja sauvoja, ja hinnat vaihtelevat muutamasta kympistä satoihin euroihin. Hyvä uutinen on, että aloittelijana et tarvitse huipputason välineitä — tärkeintä on, että varusteet sopivat sinulle ja hiihtotyyliisi.

Tässä oppaassa käymme läpi jokaisen välttämättömän varusteen, kerromme mihin kannattaa panostaa ja mistä voi turvallisin mielin säästää.

Sukset — tärkein valinta

Suksien valinta alkaa yhdestä peruskysymyksestä: hiihtotyyli. Perinteisen ja vapaan tyylin sukset ovat rakenteeltaan erilaisia, eikä samalla parilla voi hiihtää molempia tyylejä tehokkaasti.

Perinteisen tyylin sukset

Klassisen hiihdon sukset ovat pitkät, kapeat ja niissä on pohjassa pitovyöhyke, joka mahdollistaa potkun. Pitovyöhykkeessä on joko:

• Karvapohjasukset — helppohoitoiset ja sopivat vaihteleviin keliolosuhteisiin. Erinomainen valinta aloittelijalle.
• Voitelusukset — vaativat pitovoiteen levittämistä ennen hiihtoa. Tarjoavat paremman liukuominaisuuden, mutta voitelun opettelu vie aikaa.

Aloittelijalle karvapohjasukset ovat selkeästi paras valinta. Niillä pääsee suoraan ladulle ilman voitelumurheita, ja nykyaikaiset karvapohjat toimivat yllättävän hyvin useimmissa olosuhteissa.

Vapaan tyylin sukset

Luistelusukset ovat lyhyemmät ja jäykemmät kuin klassiset sukset. Niissä ei ole pitovyöhykettä, koska luistelutyylissä potku tulee sivulle suuntautuvasta työnnöstä. Vapaan tyylin suksia ei suositella ensimmäisiksi suksiksi, ellei hiihtäjällä ole aiempaa kokemusta esimerkiksi luistelusta tai rullaluistelusta.

Suksien mitoitus

Perinteisen tyylin sukset valitaan pituuden ja painon mukaan. Nyrkkisääntönä suksen pituus on oma pituus plus 20–30 senttimetriä. Painoluokka on kuitenkin tärkeämpi — liian jäykkä suksi ei tartu, ja liian pehmeä hidastaa liukua. Urheiluliikkeessä myyjä osaa auttaa oikean jäykkyyden valinnassa.

Hintataso: Aloittelijan perinteisen tyylin sukset maksavat noin 80–200 euroa. Karvapohjasukset sijoittuvat tämän haitarin yläpäähän, mutta säästö voitelutarvikkeissa tasoittaa eroa.

Monot — älä säästä jalkojen mukavuudesta

Hiihtomonot ovat varuste, johon kannattaa panostaa alusta alkaen. Huonosti istuvat monot aiheuttavat rakkoja, kylmiä varpaita ja pilaavat hiihtoelämyksen varmemmin kuin mikään muu.

Monojen valinta

Hiihtomonot jaetaan kahteen järjestelmään: NNN (New Nordic Norm) ja SNS (Salomon Nordic System). Molemmat toimivat hyvin, mutta mono ja side (suksessa oleva kiinnitysmekanismi) on valittava samasta järjestelmästä. Nykyään NNN-järjestelmä ja sen päivitetty versio Turnamic/Prolink ovat yleisimpiä.

Aloittelijalle sopivat monot ovat:

• Pehmeävartiset klassiset monot, jotka tarjoavat nilkalle liikkuvuutta
• Lämpimät ja hyvin istuvia — kokeile aina kaupassa molempiin jalkoihin
• Sopivan kokoiset — pieni liikkumavara varpaissa, mutta kantapää ei saa nousta

Hintataso: Aloittelijan monot maksavat noin 60–150 euroa. Tässä hintaluokassa saa hyvin toimivat ja mukavat monot, jotka kestävät useita kausia.

Sauvat — oikea pituus ratkaisee

Sauvat ovat yksinkertainen varuste, mutta väärän pituiset sauvat tekevät hiihdosta raskasta ja tehotonta.

Sauvojen mitoitus

• Perinteinen tyyli: Sauvat yltävät olkapään ja kainalon väliin. Tarkka mitta on oma pituus kerrottuna 0,83:lla.
• Vapaa tyyli: Sauvat ovat pidemmät, noin leuan ja huulten korkeudella. Kerroin on 0,89.

Sauvojen materiaali

Aloittelijalle lasikuitu tai lasikuitu-hiilikuitusekoitus ovat hyviä vaihtoehtoja. Ne ovat riittävän kevyitä ja kestäviä, mutta eivät maksa maltaita. Täyshiilikuitusauvat ovat kevyimpiä, mutta myös kalleimpia ja herkempiä rikkoutumaan.

Sauvan kärjen tulee olla terävä ja hihnan istua käteen mukavasti. Hyvin suunniteltu hihna jakaa työntövoiman tasaisesti eikä hankaa ihoa.

Hintataso: Aloittelijan sauvat maksavat noin 20–60 euroa.

Vaatetus — kerroksellisuus on avain

Hiihtovaatetus noudattaa samaa kerrospukeutumisen periaatetta kuin mikä tahansa ulkoliikunta, mutta muutama hiihdon erityispiirre kannattaa huomioida.

Aluskerros

Aluskerroksen tehtävä on siirtää kosteutta iholta pois. Valitse tekninen alusasu, joka on merinovillaa tai synteettistä materiaalia. Puuvillaa tulee välttää — se imee kosteuden ja jäähdyttää kehon nopeasti.

Välikerros

Välikerros eristää lämpöä. Ohut fleece tai tekninen välikerrasto riittää useimmissa olosuhteissa. Liian paksu välikerros aiheuttaa ylikuumenemista, koska hiihto on intensiivistä liikuntaa.

Päällyskerros

Hiihtotakki ja -housut ovat ihanteellisia, koska ne on suunniteltu suojaamaan tuulelta ja kosteudelta ilman liiallista lämmöneristystä. Tuulitakki ja joustavat ulkoiluhousut toimivat myös hyvin aloittelijalle.

Muut asusteet

• Hiihtohanskat tai ohuet hanskat — paksut talvihanskat eivät sovi, koska niissä ei saa otetta sauvasta
• Ohut pipo tai otsapanta — hiihto lämmittää yllättävän paljon
• Aurinkolasit tai hiihtosuojalasit — lumen heijastus on voimakas etenkin keväällä

Hintataso: Perushiihtovaatetus maksaa noin 100–250 euroa, mutta monet vaatteet kelpaavat myös muuhun ulkoliikuntaan.

Vuokraus vai osto?

Jos et ole varma, haluatko sitoutua hiihtoon pidemmäksi aikaa, vuokraus on erinomainen vaihtoehto. Monilla hiihtoladuilla ja urheiluvuokraamoilla on tarjolla varustekokonaisuuksia, jotka sisältävät sukset, monot ja sauvat.

Vuokrauksen edut:

• Pääset kokeilemaan hiihtoa ilman suurta alkuinvestointia
• Voit testata eri suksityyppejä
• Ei tarvetta huoltaa tai varastoida varusteita

Ostamisen edut:

• Pitkällä aikavälillä edullisempaa, jos hiihto muuttuu säännölliseksi harrastukseksi
• Omat varusteet on aina saatavilla
• Monot muotoutuvat omaan jalkaan

Jos päätät ostaa, kannattaa harkita käytettyjä varusteita. Hiihtosukset kestävät hyvin useita kausia, ja kirpputoreilta tai verkkokaupoista löytyy usein hyväkuntoisia paketteja murto-osalla uuden hinnasta.

Mitä et tarvitse heti

Aloittelijana sinun ei tarvitse hankkia seuraavia:

• Sykemittaria tai GPS-kelloa — nauti ensin hiihdosta ilman dataa
• Useampaa suksisettiä — yksi pari riittää pitkälle
• Voitelupöytää ja -rautaa — karvapohjasuksilla pärjää ilman
• Kilpailuhenkisiä varusteita — ne tulevat ajankohtaiseksi vasta myöhemmin

Kokonaiskustannus

Realistinen budjetti aloittelijan hiihtovarustepakettiin:

• Sukset: 100–180 euroa (karvapohjasukset sidejärjestelmällä)
• Monot: 70–130 euroa
• Sauvat: 25–50 euroa
• Vaatetus: 100–200 euroa (jos ei ole sopivia urheiluvaatteita ennestään)

Yhteensä noin 300–560 euroa, mikä on kohtuullinen investointi harrastukseen, joka tarjoaa liikuntaa, luontoelämyksiä ja hyvää oloa koko talvikauden ajan.

Tärkeintä ei ole varusteiden hinta vaan se, että ne sopivat sinulle. Hyvin istuvat monot, oikean pituiset sauvat ja omaan painoon mitoitetut sukset tekevät hiihdosta nautinnollista — ja silloin ladulle tulee lähdettyä yhä uudelleen.